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壹心理【更新中】21天走出低自尊,成為一個自信的人

壹心理【更新中】21天走出低自尊,成為一個自信的人

├──01第一章:開篇詞

| ├──01發刊詞:如何從低自尊到相信自己?.mp3 20.68M

| ├──02北京大學精神衛生博士—朱志慧推薦詞.mp3 1.80M

| ├──03阿聯酋你好語言學校的創辦者兼校長 ——葉奇推薦詞.mp3 2.92M

| └──04新加坡積極心理學院(TSPP)的創始人兼總裁—史蒂芬?劉推薦詞.mp3 2.58M

香蕉视频app官网├──02第二章:全面分析:為什么我們總是擺脫不了低自尊?

| ├──01你沒意識到的低自尊的影響.mp3 29.68M

香蕉视频app官网| ├──02你的過去是如何讓你不自信的?.mp3 26.11M

香蕉视频app官网| ├──03為什么我們總是做出不自信的行為?.mp3 16.45M

| ├──04你為什么擺脫不了低自尊?.mp3 18.87M

香蕉视频app官网| ├──05徹底看清低自尊到底是怎么回事.mp3 22.42M

香蕉视频app官网| └──06答疑_.mp3 23.05M

香蕉视频app官网├──03第三章:深度改變:如何徹底走出低自尊?

香蕉视频app官网| ├──01【破】你其實不是真的那么差].mp3 21.11M

| ├──02【破】如何擺脫對自己的錯誤看法?.mp3 17.40M

| ├──03【破】如何擺脫對自己的負面評價?.mp3 18.83M

| ├──04【破】如何找到并接納好的自己,不再自我否定?.mp3 18.66M

| └──05【破】和習慣性不快樂說再見, 徹底走出低自尊.mp3 16.23M

香蕉视频app官网└──04第四章:鞏固升華:如何建立客觀合理的健康自尊?

香蕉视频app官网| ├──01【立】讓規則為自己服務,我的人生我做主.mp3 61.31M

香蕉视频app官网| ├──02【立】識別那些不利于自尊的規則和假設.mp3 42.23M

香蕉视频app官网| ├──03【立】重設積極習慣,讓自尊更穩固.mp3 42.36M

香蕉视频app官网| └──04【立】找到低自尊的源頭:頑固的核心負面自我認知.mp3 38.69M

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